Pilates is helemaal hot op het moment, Pilates centra komen als paddenstoelen de grond uit, en over de bergen video's maar te zwijgen. Madonna doet het, Shakira doet het en zelfs mijn zusje is er verslaafd aan. Wat is er zo bijzonder aan Pilates? En waarin verschilt het van Yoga? Een ding hebben ze in ieder geval gemeen, het is goed voor lichaam en geest. Om een beetje te begrijpen waarom je voor Pilates zou kunnen kiezen is het belangrijk eerst een stukje van de geschiedenis te weten.
De Duitser Joseph Pilates (1880-1967) had als kleine jongen veel gezondheidsproblemen. Hij leidde aan Astma, reumatische koorts en rachitis (engelse ziekte). Zijn levensdoel werd zijn ziektes te overwinnen en zijn moraal weer op peil te krijgen. In zijn jeugd probeerde hij een aantal dingen uit om zijn lichaam weer aan te sterken. Na een aantal mislukte pogingen om een programma te maken voor zijn zwakke lichaam kwam hij toch met een goed programma, dat pas in 1920 geperfectioneerd werd.
Pilates is een vorm van oefeningen die gebaseerd zijn op het principe dat men moet werken met wat men lichamelijk heeft. Dus niet om spieren te kweken, je lichaam uit te putten, en het lichaam dus tegen werken in zijn natuurlijke vorm. Pilates is een individueel programma, ieder lichaam is anders en ieder heeft zo zijn of haar beperkingen. Het motto wie mooi wil zijn moet pijn leiden is hier ook absoluut niet van toepassing. Het is een serie oefeningen die het lichaam in balans brengt, en daardoor ook de geest stabieler maakt.
Deze vorm van sport is zeer aan te raden voor mensen met lichamelijke problemen. Ook voor mensen die lekker met hun lichaam bezig willen zijn en balans zoeken is het zeer geschikt. Je hoeft geen krachtpatser of renpaard te zijn. Het enige wat je moet doen en dat leer je ook is luisteren naar je lichaam en je grenzen leren kennen.
Ben je geïnteresseerd geraakt en zoek je een Pilatuscentrum in de buurt? Klik dan op de onderstaande link en vul Pilates en de plaats of de regio waar U een keer een kijkje wilt nemen.
